Open/Close Menu Συνεδρίες ρεφλεξολογίας, Εκπαίδευση ρεφλεξολογίας, Σεμινάρια ρεφλεξολογίας, Μαθήματα ρεφλεξολογίας, Σχολή ρεφλεξολογίας.
άγχος και ρεφλεξολογια

Το άγχος είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση που την βιώνουν όλοι οι άνθρωποι. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το άγχος για τον οργανισμό μας, το οποίο δημιουργεί τελικά ένα τοξικό περιβάλλον και σταδιακά μας… «καταπίνει», κάνοντάς μας ανήμπορους να προγραμματίσουμε και να χαρούμε ακόμη και τα πιο μικρά καθημερινά πράγματα.

Η άσχημη διάθεση και το άγχος οφείλονται συνήθως, σε: μειωμένη διάρκεια ημέρας (χαμηλή ηλιοφάνεια), συναισθηματική εποχιακή διαταραχή, χαμηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D και διαταραχές θυρεοειδή.

Τροφές & συνήθειες που μας χαλάνε τη διάθεση

Άστατα γεύματα
Συχνές δίαιτες/στέρηση τροφίμων
Επεξεργασμένα τρόφιμα & ζάχαρη
Αφυδάτωση
Τι να τρώμε για να νιώθουμε χαρούμενοι:

Πιπεριές & πιπερόριζα (τζίντζερ)
Μούρα
Μπανάνα
Ρόφημα κρόκου Κοζάνης
Μαύρη σοκολάτα
Σολομός, σαρδέλες, τόνος, γαύρος
Αμύγδαλα, κάσιους, σπόροι κολοκύθας, σουσάμι, ηλιόσποροι
Όσπρια
Tips για καλύτερη διάθεση:

Πρωινό: Γάλα με δημητριακά ολικής με σιτάρι & βρώμη
Smoothie με γάλα & μπανάνα
Ζεστό Ρόφημα κακάο με κανέλα & μέλι
Τραγανά, σκληρά τρόφιμα (ξηροί καρποί, καρότα, αγγούρι, ντοματίνια, μήλο)
Ψωμί με δίκοκκο σιτάρι & ταχίνι ολικής αλέσεως
Πείτε ναι στα «καλά» λιπαρά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα σε όλα τα φαγητά
«Τρέξε» στον ήλιο

Πηγή: onmed.gr

Στην διαχείριση του άγχους και της ισορροπίας του οργανισμού η ρεφλεξολογία έχει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Στο eshop μας θα βρείτε βότανα και βάμματα που βοηθούν στην χαλάρωση από το άγχος. Πατήστε εδώ.

© 2014 - Reflexologia.gr

Καλέστε μας στο       690 77 99099

error: Content is protected !!